魚(yú)肝油含有維生素A和維生素D，維生素A可以增強(qiáng)免疫力，保護(hù)視力，預(yù)防夜盲癥、干眼癥等，維生素 D 則發(fā)揮更重要的作用，它是一種能幫助鈣沉積到骨骼的微量元素。新生兒體內(nèi)維生素D充足，鈣、磷代謝正常，有利于他們的健康成長(zhǎng)，反之則可能出現(xiàn)慢性營(yíng)養(yǎng)不良，患上佝僂病。

一般醫(yī)生都會(huì)建議在寶寶出生半個(gè)月后開(kāi)始補(bǔ)充魚(yú)肝油，這是由多種因素決定的。首先，胎兒出生后身體里還儲(chǔ)存著一些鈣和鐵，也包括一些維生素D，目的是為了解決出生后的營(yíng)養(yǎng)消耗，正常的話，這些維生素D在半個(gè)月左右就會(huì)消耗殆盡，而新生兒的發(fā)育是非?？斓?，一旦缺乏維生素D，寶寶就會(huì)發(fā)生缺鈣癥狀，進(jìn)而導(dǎo)致發(fā)育緩慢。

此外，魚(yú)肝油的補(bǔ)充跟季節(jié)也有關(guān)系。冬天光照不足，就應(yīng)該多進(jìn)行補(bǔ)充，夏天日照充足，皮膚接觸陽(yáng)光多時(shí)，就可以暫停補(bǔ)充魚(yú)肝油。新生兒一般都很少出門(mén)，也就曬不到太陽(yáng)，沒(méi)辦法利用日光照射使自身合成維生素 D，所以要及時(shí)補(bǔ)充魚(yú)肝油。

一直要吃到2歲

給新生兒服食魚(yú)肝油的時(shí)間、用量，醫(yī)生都會(huì)有嚴(yán)格的要求。一般認(rèn)為，孩子出生第三周起就可以添加魚(yú)肝油，開(kāi)始每天1滴，然后逐步增加，但最多也不應(yīng)該超過(guò)5滴。如果是早產(chǎn)兒或者患消化系統(tǒng)疾病的新生兒，則應(yīng)從出生后第二周開(kāi)始添加魚(yú)肝油，每天1~2滴，一個(gè)月后改為3~5滴。切記不可因?yàn)閾?dān)心孩子營(yíng)養(yǎng)不足就拔苗助長(zhǎng)，過(guò)量添加魚(yú)肝油，這樣不但無(wú)法幫助孩子健康成長(zhǎng)，還可能擾亂消化系統(tǒng)和肝臟功能，造成消化不良甚至中毒等。

寶寶2歲之前，因?yàn)樯L(zhǎng)發(fā)育快，各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需求大，不補(bǔ)充魚(yú)肝油可能無(wú)法獲得充足的營(yíng)養(yǎng)。在2歲以后，小孩能跑能走，戶外活動(dòng)日益增多，維生素D的主要來(lái)源就變?yōu)槔脮裉?yáng)使自身合成，所以，就不必再吃魚(yú)肝油了。

需要注意的是，有些新生兒可能對(duì)魚(yú)肝油產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，因此在服食魚(yú)肝油的過(guò)程中，家長(zhǎng)一定要持續(xù)觀察孩子的大便，如果發(fā)現(xiàn)有消化不良的情況，應(yīng)該適當(dāng)減少魚(yú)肝油用量，等孩子大便正常后再逐步增加。

選購(gòu)合適的魚(yú)肝油

寶寶每天需要的維生素 A約為1000~1500單位，維生素D約400單位，兩者的比例為3:1。家長(zhǎng)在選擇魚(yú)肝油時(shí)，應(yīng)仔細(xì)看說(shuō)明書(shū)，注意不同魚(yú)肝油中維生素A和維生素D的含量和比例。目前市面上的魚(yú)肝油制劑很多，主要可分為2:1型、3:1型和10:1型，其中10:1型的容易造成維生素A中毒，不適合嬰幼兒服用，家長(zhǎng)最好選擇3:1型的給寶寶服用。

選擇魚(yú)肝油滴劑的家長(zhǎng)，應(yīng)每月?lián)Q一瓶新的，因?yàn)殚_(kāi)蓋后魚(yú)肝油中的維生素D易氧化而失去效果。而在喂養(yǎng)各種嬰兒配方奶粉及強(qiáng)化食品時(shí)，也務(wù)必閱讀配方中維生素A和維生素D的含量，以免服用過(guò)量，危及寶寶健康。

(芮曉丹摘自《中國(guó)人口報(bào)》)