科學(xué)防疫，個人防護(hù)是關(guān)鍵。

每個人都是自己健康的第一責(zé)任人，疫情防控離不開每一位市民朋友的參與、理解、支持和配合，只有切實履行好個人防疫責(zé)任，才能最大程度保護(hù)好自身和家人的健康安全。隨著各地疫情防控措施進(jìn)一步優(yōu)化，如何繼續(xù)在不同場景做好個人防護(hù)，吉林省疾控中心提示您：

出門前

1.做好個人健康監(jiān)測，如有發(fā)熱、咳嗽等癥狀時暫緩上班、上學(xué)。

2.出門佩戴好口罩，并隨身帶上備用口罩、免洗手消毒液備用。

通勤途中

1.全程規(guī)范佩戴口罩。

2.盡量選擇步行或開私家車等通勤方式。

3.等候或乘坐公共交通工具時，盡量與其他人保持社交距離，減少與他人交談。

4.優(yōu)先采用掃碼購票或付費。

5.手觸摸扶手、把手、按鈕等部位后，勿觸碰眼口鼻，及時清潔雙手或使用免洗手消毒液。

6.乘坐出租車或網(wǎng)約車時開窗通風(fēng)。

工作場所

1.自覺接受體溫測量和健康碼查驗。

2.在單位公共區(qū)域活動或辦公室內(nèi)人員較多時要佩戴口罩。

3.辦公場所盡量多使用自然通風(fēng)，冬季通風(fēng)時注意保暖。

4.日常保持辦公場所環(huán)境清潔。

5.減少面對面交流，盡量線上溝通。

就餐期間

1.在單位餐廳就餐時盡量錯峰就餐，避免扎堆。

2.盡量選擇通風(fēng)較好的位置就坐。

3.倡導(dǎo)使用公筷公勺，防止交叉污染。

4.外出就餐盡量使用電子支付方式結(jié)賬。

5.外賣盡量無接觸拿取。

前往商超等公共場所

1.全程規(guī)范佩戴口罩。

2.提前準(zhǔn)備購物清單，盡量一次性買齊，減少在公共場所停留時間。

3.排隊時保持安全距離，減少排隊時間，避免扎堆。

4.觸摸電梯扶手或按鈕、門把手、POS機(jī)等人員高頻接觸部位后，勿觸碰眼口鼻，及時認(rèn)真清潔雙手或使用免洗手消毒液。

5.注意咳嗽禮儀，咳嗽、打噴嚏時要用紙巾或肘部遮掩口鼻，不隨地吐痰。

6.盡量使用電子支付方式結(jié)賬。

回家后

1.摘掉口罩，不要觸碰囗罩外側(cè)。

2.更換戶外衣服、鞋子，及時清洗。

3.使用洗手液或肥皂，用七步洗手法認(rèn)真洗手。

4.開窗通風(fēng)30分鐘。

5.消毒手機(jī)觸摸屏、鑰匙、門把手等常接觸物品。

家庭日常

1.保持房間整潔，做好家居清潔，衛(wèi)生間經(jīng)常開窗或開啟排氣扇，及時加水保持水彎水封，蓋上馬桶蓋后再沖水。

2.關(guān)注自己和家人健康，有發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時，及時前往就醫(yī)。

3.加強(qiáng)身體鍛煉，堅持作息規(guī)律，保證充足睡眠，保持健康心態(tài)。

4.主動接種疫苗，特別是老年人和有基礎(chǔ)疾病的慢性病患者應(yīng)盡快接種。

5.主動學(xué)習(xí)新冠病毒相關(guān)科學(xué)知識，提高個人防護(hù)意識和防護(hù)技能。

外出就醫(yī)

1.就醫(yī)途中和在醫(yī)院期間全程規(guī)范戴好口罩。

2.盡量避免乘坐公共交通工具，避免前往人群密集場所。

3.配合醫(yī)院體溫測量和健康碼查驗。

4.主動告知醫(yī)生旅居史，配合開展相關(guān)流行病學(xué)調(diào)查。

5.觸摸電梯扶手或按鈕、門把手、自助掛號機(jī)、POS機(jī)等人員高頻接觸部位后，勿觸碰眼口鼻，及時認(rèn)真清潔雙手或使用免洗手消毒液。