首頁 > 延邊州衛(wèi)健委 > 新的一年，愿健康常伴！這些護心指南送給您~
心臟不停，生命不止。保護心臟健康，從養(yǎng)成良好的生活習慣做起。
在日常生活中，要注意養(yǎng)成以下幾方面的好習慣：
1.飲食習慣。少油少鹽，嚴格控制鹽和脂肪的攝入量。
2.規(guī)律鍛煉。規(guī)律、合理的運動不僅能強身健體，還能有效保證臟器功能，預防疾病。如高血壓、血脂異常和糖尿病等都可以通過運動來預防和改善。
3.管理體重。肥胖對身體的影響是多方面的，如血壓、血脂、血糖、睡眠等都與肥胖密切相關。只要將體重控制在合理范圍，其帶來的大部分導致心臟疾病的危險因素才有可能逆轉。
4.定期查體。定期做常規(guī)性的查體，有利于發(fā)現(xiàn)疾病的一些早期端倪，對預防和治療疾病非常重要。
新的一年，健康從護“心”開始！
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